コラーゲンドリンクを飲むベストなタイミングは?効果的な飲み方とおすすめ商品ご紹介

美肌に効果があるとして有名なコラーゲン。

そしてそのコラーゲンを手軽に摂取できると人気を集めているのがコラーゲンドリンクです。

すでに飲んでいるという方も多いことでしょう。

では、そのコラーゲンドリンクを飲むベストなタイミングっていつかご存知ですか?

なんとなく飲んでいるという方は、ぜひこれを機にベストなタイミングに切り替えてみてくださいね♪

コラーゲンドリンクの魅力とは

まずはコラーゲンドリンクの魅力についておさらいしておきましょう。

そもそもコラーゲンとはどんな役割をしているのかも解説していきます。

コラーゲン=肌の弾力と水分を保つ成分

コラーゲンはわたしたちの体を作るタンパク質の一種で、肌の弾力と水分を保つために欠かせない成分です。

しかしこのコラーゲン、じつは加齢やストレスによって減少し、さらには体の中で新しいコラーゲンを作り出す力も弱くなっていってしまうんです。

年齢とともにたるみやシワが気になってくるのは、このコラーゲンの減少が原因言えるでしょう。

そんなときにおすすめなのがコラーゲンドリンク!

日々失われていくコラーゲンを手軽に摂取できるとして人気を集めているんです。

1本で1日分のコラーゲンを摂取できる

コラーゲンの1日の摂取目安量は5,000mg~10,000mgとされています。

しかし、20代~50代の日本人女性の1日のコラーゲン摂取量は平均1,900mgと大幅に少ない結果に。

つまり、普段の生活で摂取目安量のコラーゲンを摂るのはなかなか難しいんです。

コラーゲンドリンクなら1日分の摂取目安量のコラーゲンを簡単に摂取できるので、仕事に趣味に忙しい女性の皆さんにはぴったりなんですよ。

コラーゲン以外の美容成分を豊富に配合

さらにコラーゲンドリンクには、コラーゲン以外の美容成分も配合されています。

コラーゲンの効果を高めるビタミンCや、うるおいを補給してくれるセラミドなど、各メーカー各商品にさまざまな美容成分を配合しているので、これ1本飲むだけで美容対策ができちゃいます。

コラーゲンドリンクを飲むのにベストなタイミングは?

では、今回の本題「コラーゲンドリンクを飲むベストなタイミング」とは一体いつなのでしょうか。

基本的には自分の飲みやすいタイミングで摂取するのが継続のコツですが、より効果を高めたいのであれば、下記の時間に摂取することを心がけてみてください。

就寝前⇒お肌のゴールデンタイムに合わせて飲む

もっともおすすめのタイミングは、就寝前の時間帯です。

夜10時~深夜2時頃はお肌のゴールデンタイムと呼ばれ、肌の代謝が高まるとされる時間帯です。

この時間に合わせてコラーゲンドリンクを摂取して眠りにつくことで、コラーゲンの吸収を高めることができます。

忙しい女性の皆さん、この時間帯に眠りにつくのはなかなか難しいかもしれませんが、睡眠不足は美容の大敵!

なるべく早く寝ることを心がけ、就寝前のコラーゲンドリンクを習慣にしてみましょう。

毎朝ハリとツヤのあるお肌を実感できるはずですよ。

起床後⇒吸収のいい朝に飲む

次におすすめのタイミングは、起床後です。

わたしたちの体は、寝ている間も皮膚や呼吸から水分が蒸発していきます。

つまり朝起きて1番の体は、水分の抜けたスポンジ状態。

このカラカラの体にコラーゲンドリンクを摂取することで、普段よりもコラーゲンの吸収を高めることができるんです。

夜の摂取は後味やトイレが気になるという方や、1日の始まりにグイっと気合を入れたい!という方は、起床後のコラーゲンドリンクをおすすめします。

これであなたも潤い美肌!おすすめのコラーゲンドリンク3選

コラーゲンドリンクを飲むベストなタイミングがわかったところで、この項ではおすすめのコラーゲンドリンクを3つ紹介していきます。

数あるコラーゲンドリンクの中から厳選した、とっておきの商品です。

リフタージュPG-EX

メーカー サントリー
内容量 50ml
通常価格(税抜) 1箱(10本入り)4,000円
美容成分 コラーゲンペプチド…5,000mg

プロテオグリカン…5,000µg

セラミド…600µg

ビタミンC…100mg

ヒハツ抽出物末…150µg

亜麻リグナン

ハスカップエキス

桜の花エキス

リフタージュPG-EXは、年齢における美容の壁を超えるために作られたコラーゲンドリンクです。

女性のキレイに欠かすことのできないコラーゲンをはじめ、美容業界で注目されているプロテオグリカンを配合!

プロテオグリカンはヒアルロン酸を超えるほどの保水力を持ち、うるおいだけでなく、たるまない毎日を過ごしたいわたしたちにぴったりの成分です。

そのほかにも6つの美容成分を配合した抜かりない美容ドリンク。

飲むのが楽しみになるすっきり上品な白ぶどう味も魅力のひとつです。

アスタリフトピュアコラーゲン10000

メーカー 富士フィルム
内容量 30ml
通常価格(税抜) 1箱(10本入り)3,610円
美容成分 低分子ピュアコラーゲン…10,000mg

オルニチン…400mg

ビタミンC…250mg

米由来セラミド

アスタリフトピュアコラーゲン10000は、愛飲者の89.5%から「効果を感じる!」と喜びの声が上がっているコラーゲンドリンクです。

成分に、コラーゲンの効果をさらに高めるオルニチンが配合されています。

配合されているオルニチン量は、なんとしじみ約1,100個分!食べると考えると相当な量ですよね。

さらには飲みやすさにもこだわり、不純物を80%カット!ノンカフェインで着色料・保存料無添加というのも嬉しい特徴ですよ。

そんなピュアコラーゲン10000が今なら初回限定送料無料の1,805円(+税)で購入できちゃいます。

ぜひ公式サイトも覗いてみてくださいね。

おいしいコラーゲンドリンク

森永製菓 おいしいコラーゲンドリンク
メーカー 森永製菓
内容量 125ml
通常価格(税抜) 1箱(12本入り)2,500円
美容成分 コラーゲンペプチド…10,000mg

こんにゃく芋エキス加工品(セラミド含有)…5mg

ビタミンC

ビタミンD

リンゴ酸

クエン酸

おいしいコラーゲンドリンクは、98.2%の満足度で累計販売本数1億本を突破したお手ごろ価格のコラーゲンドリンクです。

「吸収しやすいコラーゲンペプチド」「うるおい成分セラミド配合」「飲みやすいピーチ味」「お手ごろ価格」の4つのこだわりで人気の商品です。

今なら初回限定送料無料でピーチ味12本セット+レモン味2本増量を1,000円(税込)でお試しできちゃいますよ。

こちらもぜひお得な公式サイトからのご購入をおすすめします!

コラーゲンドリンクを飲む際に気を付けたいこと

最後に、コラーゲンドリンクを飲む際に気を付けたいことを2つお話ししていきます。

簡単なことですので、頭の片隅に入れておきましょう。

毎日継続して飲むことが大切

まず1つめは、毎日継続して飲むことです。

コラーゲンは毎日続けて飲むことで効果がUPすると言われているので、毎日欠かさず飲むように心がけましょう。

過剰摂取はNG!

2つめは、過剰摂取しないことです。

早く効き目が欲しいからといって、決められた本数以上を飲むことは絶対にNGです。

配合されている成分によっては過剰摂取により美容や健康に良くない効果をもたらすこともあるので、摂取目安量はしっかり守るようにしてください。

まとめ

コラーゲンドリンクを飲むベストなタイミングは、就寝前または起床後の摂取がベストです。

基本的に「この時間に飲んでください」という決まりのないコラーゲンドリンクですが、飲むタイミングを少し工夫するだけでその効果をより感じることができるでしょう。

今回ご紹介したおすすめのコラーゲンドリンクや、飲む際に気を付けたいことを参考にしながら、せっかく飲むコラーゲンドリンクの効果を存分に引き出してあげてくださいね。

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