美肌効果のある代表的な成分の1つ「コラーゲン」。
このコラーゲンを手軽に効率よく摂取できるとして近年注目されているのが、コラーゲンドリンクです。
しかしひとえにコラーゲンドリンクと言っても、コラーゲンの種類や配合量など商品によってさまざま。
そこで今回は美肌を保つためのコラーゲンドリンクの選び方と、より効果を期待できるコラーゲンドリンクを紹介していきます。
Contents
美肌を保つために必要なコラーゲンとは？
まずは『コラーゲン』について、簡単におさらいしていきます。「そんなの知っているよ」という方は読み飛ばして次の項目に行っても大丈夫です。
肌の保水力を高め、ハリや弾力を保つ
人間の肌は、肌の表面「表皮」と表皮の下にあり肌の土台を築く「真皮」から成り立っています。
そして真皮の約70％は、なんとコラーゲンからできているんです。
コラーゲンには肌の保水力を高めてハリや弾力を保つ働きをしてくれるのですが、そんなコラーゲンが減ってしまったらどうなるか、もうお分かりですね。
肌の弾力が無くなり、たるみ・ハリがなくなってしまうというわけです。
加齢やストレスで減少してしまう
コラーゲンが肌にとっていかに大事かがわかったところで、今度はどうしてコラーゲンが減ってしまうのかをおさらいしていきましょう。
実はコラーゲン、加齢やストレスによって減少してしまいます。
加齢によるコラーゲンの減少は、なんと20代から始まっていて、40代にもなると人によっては20代の頃の半分量しかコラーゲンが無いなんてことも。
また、ストレスは体に加齢を感じさせやすくしてしまい、ストレスが溜まっている人ほど、肌年齢も高くなりがちです。それだけコラーゲンの減少に影響を与えているというわけです。
コラーゲンはドリンクでの摂取が効果的！
コラーゲンは食品からでも摂取できますが、食事に換算すると結構な量の食品を摂らなければならず、カロリーが増えて体重が増えてしまう可能性もでてきます。
せっかくキレイになるためのコラーゲンですから、体重が増えることは避けたいですよね。そこでおすすめなのがコラーゲンドリンクでの摂取方法です。
コラーゲンドリンクは必要な栄養を効率よく摂取できるのでおすすめなんですよ。
美肌を保つためのコラーゲンドリンクの選び方は？
コラーゲンを効率的に摂取するもっともおすすめの方法は、コラーゲンドリンクでの摂取方法です。
ではそのコラーゲンドリンクを選ぶ際に気を付けたいことは何か見ていきましょう。
低分子化されたコラーゲンが配合されているもの
コラーゲンドリンクを選ぶ際は、”低分子化されたコラーゲン”が使われているものを選びましょう。
コラーゲンはそのままの大きさだと大きすぎるため身体に吸収されづらく、効果が期待できません。
そこでコラーゲンの分子を小さく分解して吸収されやすい状態にしたものを選ぶ必要があります。
「低分子コラーゲン」または「コラーゲンペプチド」と記載のあるものを選べば間違いなしです。
コラーゲンの配合量が5,000mg以上であること
次にチェックすべき点は、コラーゲンの配合量です。
コラーゲンの1日の摂取目安量は5,000mg～10,000mgとされています。この目安量を守ったコラーゲンドリンクを選びましょう。
1本の中に5,000mg以上入ったものを選ぶと、1日1本飲むだけで適量を摂取できるので手軽ですね。
ただ、コラーゲンの過剰摂取は逆に肌荒れを起こす原因となってしまうので、目安量を守ってコラーゲンを摂取するようにしましょう。
コラーゲンの効果を高める成分が配合されているか
コラーゲンドリンクといっても、コラーゲンだけが配合されていれば良いというわけでもありません。
コラーゲンの効果を最大限に得るためには、ビタミンCなどのコラーゲンと相性の良い美容成分が一緒に配合されているかどうかも確認するようにしましょう。
なので、1本の中にいろんな有効成分が配合されているかもコラーゲンドリンクを選ぶときには大事なポイントとなります。
美肌を保つおすすめコラーゲンドリンク！
コラーゲンドリンクを選ぶポイントは、
- 「低分子コラーゲン」または「コラーゲンペプチド」であること
- コラーゲン配合量が5,000mg以上であること
- コラーゲンの効果を高める成分が配合されているか
でした。
ではこの３点をふまえたうえで、美肌を保つために最もおすすめできるコラーゲンドリンク「リフタージュPG-EX」を紹介していきます。
リフタージュPG-EX
| メーカー | サントリー |
| 内容量 | 50ml |
| 価格（税抜） | 1箱（10本）4,000円 |
| コラーゲン | コラーゲンペプチド…5,000mg |
| 美容成分 | プロテオグリカン…5,000µg セラミド…600µg ビタミンC…100mg ヒハツ抽出物末…150µg 亜麻リグナン ハスカップエキス 桜の花エキス |
リフタージュPG-EXはコラーゲンペプチドをはじめ、美肌に効果があるといわれる有効成分を豊富に配合したコラーゲンドリンクです。
- ヒアルロン酸を超える保水力として美容業界で注目を浴びているプロテオグリカン
- コラーゲンをサポートするビタミンC
- うるおいを補給してくれるセラミド
などが配合され、加齢による美容の壁を超えるために開発されました。
いつまでも美肌を保ちたいあなたにぴったり！
これ1本飲むだけで、ハリのあるぷるんとした肌を維持することができるんですよ。
コラーゲンドリンクは味に癖があって飲みにくいという声も聞こえてきますが、リフタージュPG-EXは白ぶどう風味ですっきりと飲みやすいのも嬉しいポイントです♪
さらに美肌効果UP！コラーゲンドリンクの飲み方
では最後に「リフタージュPG-EX」の効果をもっと実感するためにおすすめの飲み方を紹介します。
就寝前に飲むのがおすすめ
コラーゲンドリンクはこの時間に飲まなければいけないという決まりは特にありませんが、より効果を実感したいのであれば就寝前に飲むことをおすすめします。
お肌は寝ている間に作られるので、コラーゲンドリンクを飲んだら夜10時～深夜2時にはしっかり睡眠をとるように心がけましょう。
睡眠不足は老化の原因！お肌の大敵です。美肌を保つために睡眠時間はしっかり確保しましょうね。
継続して飲むことが大事
コラーゲンドリンクは1回飲んだだけですぐに効果があらわれるというわけではありません。
継続して飲むことで、必要なときに必要な個所にコラーゲンが届けられるような体制を整えておくことが大事です。
肌の不調を感じた時だけ飲めばいいというわけではないので、頭に入れておきましょう。
まとめ
美肌のためのコラーゲンドリンクの選び方と摂取方法についてお話ししました。
コラーゲンは加齢やストレスで減少してしまうものなので、外から補ってあげる必要があります。そこで、もっとも効率よく摂取できるのがコラーゲンドリンク！
その中でも「リフタージュPG-EX」がおすすめです。コラーゲンはもちろん、高い保水力を持つプロテオグリカンをはじめとする美容成分の配合により今までにない手ごたえを実感できるはずですよ。
美肌を保つために今日からぜひコラーゲンドリンクを飲む習慣をつけてみてくださいね。
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